Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyć, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta bÄ™dzie sÅ‚aba. Akurat odnoÅ›nie tego ciężko mieć wiÄ™ksze wÄ…tpliwoÅ›ci. A zwÅ‚aszcza bardzo serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie dużo wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. Przecież fakty sÄ… takie, że JapoÅ„czycy – przykÅ‚adowo, czÄ™sto jedzÄ… ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, caÅ‚kiem dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chcesz żyć caÅ‚kiem dÅ‚ugo? Zatem lepiej siÄ™ odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważnÄ… rolÄ™.
